균형감각 훈련1 노년층 낙상 예방을 위한 발 건강 관리법 부모님 연세가 70을 넘으면서 가장 신경 쓰이는 건 단순한 질병보다 '넘어짐'이다. 병원에 가도 의사 선생님이 강조하는 말은 늘 같다. "넘어지지 않게 조심하세요." 노년층의 낙상은 단순히 다치는 걸 넘어서 골절, 장기 입원, 심하면 생명 위협까지 이어질 수 있다. 그런데 많은 사람이 간과하는 사실이 하나 있다. 낙상의 가장 큰 원인 중 하나는 '발의 기능 약화'라는 점이다. 오늘은 노년층이 꼭 챙겨야 할 '발 건강 관리법'을 낙상 예방 관점에서 정리해본다.1. 왜 나이가 들면 낙상이 잦아질까?사람의 균형 감각과 근육은 나이가 들면서 자연스럽게 퇴화한다. 특히 발목과 발바닥의 감각 저하, 발가락 근력 감소는 균형을 유지하는 데 큰 영향을 준다. 작은 요철이나 카펫의 끝에도 쉽게 걸려 넘어지는 이유가 여기.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
