프로바이오틱스1 장 건강과 수면의 상관관계에 대한 최신 연구 동향 최근 들어 ‘장 건강’과 ‘수면 질’의 상관관계가 주목받고 있습니다. 단순히 소화기능의 문제로 여겨졌던 장의 역할이, 현대의학에서는 뇌와의 긴밀한 연결 구조 속에서 정신건강과 수면에도 영향을 미친다는 사실이 밝혀지고 있습니다. 사람들은 대부분 스트레스를 받으면 장이 불편해지고, 장이 불편하면 다시 잠을 설치는 경험을 해본 적이 있을 것입니다. 이러한 현상이 단순한 우연이 아니라, 실제 생리학적 연결에 의한 결과라는 점에서 최근 연구들은 큰 주목을 받고 있습니다.1. 장과 뇌는 어떻게 연결되어 있을까?인체는 장-뇌 축(Gut-Brain Axis)이라는 독특한 신경 통신 체계를 가지고 있습니다. 이 축은 장내 미생물, 면역계, 신경계, 그리고 호르몬 작용이 복합적으로 얽혀 있는 구조입니다. 특히 장내에서 생.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
