영양소 체크1 한국인에게 자주 나타나는 숨은 비타민 결핍 증상 5가지 겉으로는 건강해 보여도, 몸 안에서는 이미 '비타민 경고등'이 켜져 있을 수 있다. 특히 한국인은 식생활과 생활 습관의 특성상 특정 비타민이 부족해지기 쉬운 구조를 가지고 있다. 매일 피곤하고, 집중이 안 되고, 입 주변이 자주 트거나 머리카락이 푸석해지는 이유가 단순한 스트레스 때문만은 아닐 수도 있다. 오늘은 한국인에게 특히 많이 나타나는 숨은 비타민 결핍 증상 5가지를 알아보고, 이를 통해 건강을 미리 체크해보자.1. 자주 피로하고 무기력한 경우 – 비타민 D 결핍비타민 D는 햇볕을 통해 생성되지만, 한국인은 실내 생활 시간이 많고 자외선 차단제를 자주 사용한다. 그 결과 비타민 D 결핍이 매우 흔하게 나타난다.▸ 주요 증상자주 피곤하고, 아침에 일어나도 개운하지 않음뼈나 관절 통증면역력 저하로 감.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
