2025년 저속 노화를 위한 슬로 에이징 습관 TOP 5
“늙는 건 자연스러운 일이지만, 어떻게 늙느냐는 선택할 수 있습니다.”최근 웰니스 트렌드의 핵심 키워드 중 하나는 바로 슬로 에이징(Slow Aging)입니다. 저속 노화란, 단순히 노화를 늦추는 게 아니라 ‘자연스럽고 건강하게 나이 드는 것’을 의미해요. 오늘은 2025년 현재 기준으로 효과적인 저속 노화 생활 습관 5가지를 정리해봤습니다. 이미 많은 전문가들과 셀럽들이 실천 중인 실질적인 팁이니, 꾸준히 따라 하면 큰 도움이 될 거예요!1. 항산화 식품을 매일 섭취하세요 🍇대표 항산화 성분: 폴리페놀, 베타카로틴, 비타민C, 코엔자임Q10추천 음식: 블루베리, 토마토, 녹차, 아보카도, 고구마 등노화를 촉진하는 주범은 ‘산화 스트레스’입니다. 항산화 식품을 꾸준히 섭취하면 피부 노화는 물론, 뇌세포..
2025. 4. 8.
