눈 보호 습관1 청소년기의 블루라이트 노출이 시력에 미치는 영향 분석 나도 학부모가 되고 나서야 이 문제에 더 예민해졌다. 아이가 스마트폰을 보는 시간이 하루 5시간을 넘기기 시작하면서부터, 눈 비비는 습관이 부쩍 늘었다. 블루라이트가 눈에 안 좋다는 이야기는 많이 들었지만, 구체적으로 어떤 영향이 있는지 몰랐기에 직접 자료를 찾아보고 안과 상담까지 받아봤다. 이번 글에서는 청소년기, 즉 성장기 눈이 얼마나 블루라이트에 민감한지, 또 어떤 위험이 실질적으로 존재하는지를 정리해보려고 한다.1. 블루라이트란 무엇인가?블루라이트는 파장이 짧고 에너지가 강한 빛으로, 디지털 기기 화면에서 가장 많이 방출된다. 스마트폰, 컴퓨터, TV, 태블릿 모두 이 블루라이트를 포함하고 있으며, 특히 밤 시간 노출 시 생체 리듬에도 영향을 준다.▸ 왜 청소년기에 더 위험할까?아직 눈의 수정체가.. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
